Last van tijd te kort?
Als student heb je altijd last van tijd te kort. Je hebt gemiddeld 5 deadlines per dag, een baantje, je wilt nog enigszins gezond zijn door te sporten en je hebt natuurlijk een sociaal leven. Daarnaast komt genoeg slaap er ook nog bovenop! De gemiddelde student vraagt zich 3x per week af, hoe ze dit allemaal moeten gaan balanceren. Onderstaand in dit blog enkele tips om stress te voorkomen!
Vaste werktijden
Durf een keer nee te zeggen
Ik weet het, het is moeilijk om nee te zeggen tegen dat spontane avondje uit met je vrienden, maar soms is het echt nodig! Neem je planning, en dus ook jezelf, serieus. Dit is niet altijd even leuk, maar uiteindelijk heb je geen stress voor die deadline, aangezien jij je aan de planning hebt gehouden.
Maak keuzes
Als je van te voren weet dat je een feestje hebt, verwerk deze dan in je planning. Zo voorkom je een dubbele afspraak op die dag en kan je gewoon bij blijven met alle andere aspecten van je sociale leven. Doe hetzelfde voor bijvoorbeeld festivals waar je heel graag heen wilt. Misschien moet je voor dit soort dingen werk afzeggen, of veel eerder beginnen met dat verslag. Verwerk het in je planning en je loopt niet tegen verrassingen aan.
Ga sporten
Om even het hoofd leeg te maken is het altijd een goed idee om toch even de sportschool in te duiken of een flinke wandeling te maken. Dit is niet alleen fysiek gezond, mentaal doet dit ook wonderen. Hierna kan jij je veel beter weer concentreren op de leerstof of dat verslag.
Een self-care dag
Een self-care dag is echt even genieten. Als het allemaal even niet lukt, houd je dan een dag niet bezig met school of werk. Neem gewoon even een dag voor jezelf en kom even compleet tot rust. Zo kan je er de volgende keer weer compleet tegen aan! Ga een dag leuk doen met vrienden, ga een dag netflixen en sluit je compleet af van de buitenwereld. Deze dag in je planning verwerken is aan te raden zodat je niet in tijdsnood komt.
